Op weg naar een gezonde leefstijl

Bewegen vormt de basis voor een gezonde leefstijl.
Regelmatige lichamelijke activiteit is een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl. Wandelen is een bijzonder gezonde bewegingsactiviteit, voor lichaam én geest en draagt bij aan een langer gezond en vitaal leven.

Wij bieden

Lekker ontspannen met elkaar genieten van een wandeling. Samen ontdekken we al wandelend routes in en rond de stad.
Met wandeltraining behalen we doelen. Denk aan het verbeteren van conditie, kracht, looptempo, leefstijl, of specifieke wandeldisciplines als chiwalking of barefootwalking.
Coaching vindt plaats in de natuur waarbij we de natuurlijke omgeving gebruiken als interactieve praktijkruimte.
We ondersteunen je om in jouw dagelijks leven zelf betere keuzes te maken. Dit is gericht op: voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap.
Erkende leefstijlprogramma’s die je in een groep volgt. Veelal vergoed door de verzekering.

Wij bieden verschillende diensten aan en werken samen in werkgroepen om elkaar te inspireren, projectmogelijkheden te verkennen en partners aan ons te binden.

Wandelen kent wetenschappelijk bewezen positieve effecten op weerstand, hart, longen, hersenen, spieren, botten, nachtrust, stofwisseling, bloedsomloop, cholesterolgehalte, vetverbranding, stress, depressieve gevoelens en bloeddruk. Dat maakt wandelen een hele goede stap richting een gezonde leefstijl :).

Activiteiten agenda

Maandag

Groepswandeling: van 9.30 tot 10.30 uur

Afstand: 5 kilometer

Locatie: verschillende locaties rondom Almere

Begeleider: Geert van Wandelen in Flevoland

Aanmelden: info@wandeleninflevoland of via Wandeleninflevoland.nl

Woensdag

Groepswandeling: van 9.00 tot 11.30 uur

Afstand:10 kilometer

Locatie: verschillende locaties rondom Almere.

Begeleider : Geert van Wandelen in Flevoland

Aanmelden: info@wandeleninflevoland of via Wandeleninflevoland.nl

Donderdag

Sportief Wandelen: van 19.30 tot 20.45 uur

Locatie: verschillende locaties in Almere

Begeleiders: Cyntia en Edith van De Leefstijlpraktijk en Sportief Wandelen

Aanmelden: via deelnameformulier of deleefstijlpraktijk.nl

Zaterdag

Sportief wandelen: van 9.00 tot 10.15 uur (in de winter van 9.15 tot 10.30 uur)

Locatie: verschillende locaties in Almere

Begeleiders: Cyntia en Edith van De Leefstijlpraktijk en Sportief Wandelen

Aanmelden: via deelnameformulier of deleefstijlpraktijk.nl

Ontmoet het Almeerse collectief

Geert Santhuizen

Wandelbegeleider, IVN-natuurgids
WANDELEN IN FLEVOLAND

Bekijk website
Evert Aldewereld

Wandeltrainer
ALDEFIT

Bekijk website
Angela van Moorst

Leefstijlcoach
LEEFSTIJLCOACH ALMERE POORT

Bekijk website
Cynthia Kluitmans

Leefstijlcoach, Wandeltrainer
VITAAL BEWEGEN

Bekijk website
Jasper van Rooijen

Leefstijlcoach
IMPACT LIFESTYLE COACHING

Bekijk website
Edith Staartjes

Wandeltrainer, Wandelbegeleider
VITAAL BEWEGEN

Bekijk website
Jordy Oud

Leefstijlcoach
LEEFSTIJLPRAKTIJK NOBELHORST

Bekijk website
Mariza Bosch

Wandelcoach, wandeltrainer
TREK JE SCHOENEN AAN

Bekijk Website